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    幻轻团队为大家总结了几个饭后好习惯,吃饱不发胖的小妙招
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幻轻团队为大家总结了几个饭后好习惯,吃饱不发胖的小妙招
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饭后好习惯,吃饱不发胖。没有坏的食物,只有坏的习惯,为了让我们的饮食习惯更健康,

幻轻团队为大家总结了几个饭后好习惯,吃饱不发胖的小妙招,对于爱美的你来说一定很重要!

  1、吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物,研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的

致癌作用,有保护胃肠的功能。

  2、吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏

膜。因为,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

  3、吃方便面后吃水果

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物

质的不足。提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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